정보의 바다에서 유영하기

사람의 목숨을 빼앗는 가장 큰 요인은 뭘까요. 전쟁이라고요. 아닌데. 질병 맞아요. 그럼 문제 하나 더 낼게요. 질병 중에 가장 많은 사망자를 부르는 게 뭘까요. 암이라고요. 맞아요. 암으로 사망하는 사람이 가장 많아요. 암이 결국은 인류의 수명을 단축시키는 주범인 셈이죠. 어린 시절 미래예측 기술이란 게 있었죠. 당시엔 몇 년 몇 년이 되면 암을 치료하는 치료법이 나와서 더 이상 암으로 죽는다는 사람이 없을 거라고 했어요. 그런데도 요즘에도 여전히 암으로 사망하는 사람이 많아요. 암 관련 치료제나 치료법이 많이 개발했다고 하지만 여전히 암은 난공불락의 요새와도 같아요. 암이 이렇게 치료하기 힘든 이유가 뭘까요. 그런 바로 암이란 존재가 정상세포가 이상이 생기면 암세포로 변하기 때문이에요. 전이나 전파도..

한자어로 과유불급(過猶不及) 있어요. 중학교 때 한자 시험을 칠 때 생각이 날락 말락 했던 기억이 있었을 거예요. 뭐라고요, 쉽게 그 한자를 쑥쑥 쓰셨다고요. 공부 정말 잘하는 우등생이었군요. 한자를 잘 못 써서 괴로웠다고요. 괜찮아요. 인생은 뭐 한자 몇 자 더 잘 안다고 잘 사는 것은 아니니까요. 인생은 이것저것 잘해야 하고 또 못해도 삶을 잘 사는 데 지장은 없으니까요. 어머, 갑자기 그야말로 엉뚱한 길로 빠졌네요. 오늘 포스팅할 게 채소 얘기인데 갑자기 한자 이야기가 나오고 중학교 때 수업 이야기가 나오고 그야말로 아무말 대잔치가 되어가고 있네요. 지금부터는 정신 똑바로 차리고 제 길로 가겠습니다. 저는 포스팅을 하다가 가끔 이렇게 엉뚱한 길로 빠지곤 해요. 다음에도 이렇게 엉뚱한 길로 빠지면 알..

하루에 혹시 물 몇 잔 마시나요. 8잔 미만 마신다고요. 그럼, 수분이 부족할 수 있어요. 8잔(2l)을 마시세요. 혹시 하루에 물 8잔을 마시나요. 아님 그 이하를 마시나요. 혹시 8잔 미만을 마신다면 이제부터라도 8잔을 마시도록 해요. 그런데 하루에 물 8잔을 마셔야 한다는 말이 사실은 잘못 해석한 것이라고 하네요. 무슨 소리냐구요. 하루에 물 8잔 마셔야 한다는 게 정설이자 건강을 지키는 지름길로 여겼는데 그게 아니란 겁니다. 그럼 이게 뭔가요. 지금까지 우린 잘못된 정설을 사실대로 곧이곧대로 들었단 말인가요. 허~참, 멘붕이네요. 무슨 소리인지 아래에 하나하나 풀어보려고 해요. 연구결과이니 믿어야겠죠. 암, 믿고 말구요. 앞으로는 하루 물 8잔 이상을 마셔야 한다는 속설에 너무 얽매이지 말자고요...

오래 살고 싶어세요. 당연하다구요. 그럼 장수를 방해하는 녀석들을 멀리 하세요. 오래 살고 싶어도 여러 가지 질 앞에서는 어쩔 수가 없어요. 아무리 천하무적, 강철체력, 막강한 부를 가졌어도 스러지고 맙니다. 진짜 오래 살고 싶다구요. 그럼 지금 당장 장수 방해하는 녀석들 하나 둘 제거해 버리자구요. 질문하나 할께요. 우리나라 사람들 남자가 오래살까요, 아니면 여자가 오래살까요. 당연히 여성이라고요. 맞아요. 여성이 왜 오래 살까요. 얼마나 오래살까요. 남성과 여성의 건강과 장수에 관해 살펴볼께요. 통계청이 최근 2021년 생명표를 발표했어요. 2021년 출생한 남성은 80.6세, 여성은 86.6세까지 살 것으로 예상된다고 하네요. 이 자료를 보면 남자와 여자의 기대수명은 6년 가량 차이가 나네요. 여자..

의자에 혹시 얼마나 앉아 계셨나요. 2시간 앉아 계셨다구요. 하루에 의자에 앉아있는 시간 혹시 체크해 보셨나요. 그런데 일어서지도 않고 계속 앉아만 계셨다구요. 아이구, 그러시면 몸이 탈이 납니다. 우리나라 사람들 의자에 참 오래 앉아있죠. 우리나라 사람들 뿐만 아니라 현대인이 오래 의자에 앉아있는 것 같아요. 그렇다면 의자에 오래 앉아 있으면 우리 몸에 어떤 안 좋은 일이 생길까요. 이런 걸 한번쯤 생각해 보셨나요. 왜 의자에 오래 앉아있지 말라고 할까요. 지금부터 의자에 오래 앉아 있으면 어떤 일이 생기는지 내 몸이 왜 의자에 오래 앉아있는 걸 싫어하는 지 지금부터 살펴보려고 해요. 직장에 출근하면 의자에 앉아서 하루종일 일하죠. 자주 일어서 잠시 밖을 내다보거나 바깥을 산책이라도 하려면 눈치가 엄청..

애도 다 커서 다시 예전같은 몸을 만들고 싶은데 몸이 말을 안 들어요. 혹시 이런 고민을 하고 있지는 않나요. 그렇다면 지금부터 왜 그런지 알아볼께요. 알아만 보는 게 아니라 어떻게 하면 이런 상태를 극복하는데 조금이라도 도움이 될지 알려드릴께요. 한 번 실천해보시고 예전의 몸매 완전히 회복은 어렵더라도 어느 정도는 탄력있는 날씬한 몸매 만들어 보세요. 그게 가능하다구요. 내가 원하는 완전 그런 모습은 아니더라도 일정 부분 가능합니다. 어떻게 하냐구요, 지금부터 설명 드릴께요. 이 설명 들으시고 하나하나 실천해 보시길 권장드려요. 읽고 그치면 아무런 소용이 없기 때문입니다. 관리를 잘해서 젊어보인다는 소리 들어보자구요. 그럼 거두절미하고 하나하나 살펴볼께요. 여성이 갱년기가 되면 피하지방이 늘어납니다. ..

라면과 콜라를 함께 먹으면 우리 몸이 좋아할까요, 싫어할까요. 맥주를 마시면서 치킨을 먹으면 좋을까요, 좋지 않을까요. 대답을 주저주저 한다면 아직 음식궁합에 관해 잘 모르고 있다는 겁니다. 그래서 지금부터 음식궁합에 관해 알아보려고 해요. 들어가기에 앞서 음식궁합이 왜 중요할까요. 먹어서 우리 몸에 도움이 되는 음식이 있고 그렇지 않은 음식이 있기 때문입니다. 좋은 음식은 우리몸을 살찌웁니다. 하지만 정크수준의 음식은 내 몸을 병들게 만듭니다. 평소 음식에 관해 아무런 생각이 없이 먹었다면 이제부터는 가려서 음식을 먹도록 하자구요. 라면 얘기부터 하겠습니다. 온 국민이 즐겨먹는 먹을거리이기 때문입니다. 라면을 맛있게 끓입니다. 라면이 잘 익었습니다. 이제 먹는 일만 남았습니다. 라면에 콜라를 곁들입니다..

아직도 블로그 하냐구요? 요즘도 블로그 하냐구요. 흔히 이런 질문을 받곤 해요. 맞아요. 뒤늦게 요즘 블로그 합니다. 그게 어때서요. 요즘 블로그해도 얼마든지 되는 시대거든요. 이런 질문을 던지는 분은 블로그가 죽었다고 생각하기 때문입니다. 과연 블로그가 죽었나요? 아직도 수 많은 사람들이 블로그를 찾는데요. 블로그가 죽었다고 생각하는 분들은 유튜브가 성업중이기 때문에 텍스트 위주의 블로그 시대는 저물었다고 생각하기 때문입니다. 그런데 수 많은 사람이 아직 블로그를 찾는 건 어떤 이유 때문일까요. 영상 위주의 사회가 너무 빠르기 때문에 지식을 차근차근 배우고 익히기가 그만큼 어렵기 때문입니다. 블로그에서 정보를 배우고 익히는 게 많고 도움이 되기 때문입니다. 블로그는 첫사랑입니다. 첫사랑은 두근두근합니다..